Yoga del Sonno

Day 8 - Nidra

La pratica dello Yoga ha bisogno anche di fermarsi, di movimenti impercettibili, di riappropriarsi della consapevolezza del corpo, di riattivare nell’immobilità il nostro sistema linfatico.

Oggi è il giorno dello YOGA NIDRA, una pratica che Federica guiderà utilizzando la sua voce come guida verso il rilassamento profondo di ogni cellula del nostro corpo.

Se ne avete la possibilità, fare questa la pratica alla sera vi aiuterà a trovare anche un sonno ristoratore.

#yogadiscoverychallenge