Tecniche di Respiro

Day 4 - Pranayama

Una lezione di Yoga potrebbe essere fatta solo di respirazioni e di tecniche varie di respiro. Anche quando pratichiamo gli Asana, è il respiro che fa la differenza tra una pratica consapevole e una pratica che rimane solo in superficie.

Oggi Federica Caronna ci guida in una delle respirazioni più belle, più utili, più conosciute dello Yoga: Nadi Shodhana Pranayama, la respirazione a narici alternate.

Inhale Love, Exhale Gratitude.

#yogadiscoverychallenge